城市晚报讯 “每个人都应有一份自己的饮食宝塔，重视自身的健康状况，不吸烟，少饮酒。杏彩注册”昨日，杏彩注册长春市健康教育专家走基层下社区活动正式启动，为各城区居民免费发放了健康指导手册，作为166名健康专家进60个社区的系列活动，来自香港大学深圳研究院的健康专家刘雪来为长春市各城区居民和学校、机关等公务人员上了一堂生动的健康课。

　　王先生今年31岁，从事办公室文员工作6年了，据他介绍，随着工作压力增大和生活不规律，最近3年内，他经常靠喝咖啡提神，每天要喝两三杯，甚至拿咖啡当水喝，现在他经常出现失眠、头疼、口干等症状。健康专家表示，咖啡尽管不是药，但它有很多药理上的作用，长期喝咖啡会出现肾上腺素分泌过多，血压升高、心跳加快、手心冒汗，此外，咖啡因会刺激肠道收缩，空腹喝咖啡会造成腹泻，使胃酸分泌过多造成胃溃疡。另外，咖啡会增加尿中一些重要矿物质和维生素的丢失，如钙、镁、钾、钠、维生素B1等杏彩体育，年轻人长期饮用，也可能诱发各种心脑血管疾病。

　　“由于应酬较多，喝了几次酒，现在特别后怕，会不会影响到孩子的健康？”昨日活动现场，26岁的准妈妈刘女士苦恼地说，由于在一家私企做接待工作，应酬场合避免不了，虽然刚刚怀孕两个月，但她已经有了3次过量饮酒的经历。专家表示，有研究表明，孕期酒精摄入增加儿童急性髓样白血病的风险为56%，0到4岁的儿童患急性髓样白血病的风险更高。很多准妈妈过量饮酒，可能造成孩子患上胎儿酒精综合征，发育迟缓甚至导致心脏和肢体缺陷。