咖啡会影响睡眠，但是确实抗衰老。咖啡因的平均半衰期为5-7个小时。假设你在晚饭后7:30左右喝了一杯咖啡，这就意味着到了凌晨1:30的时候，可能还有 50%的咖啡因在你的脑组织中循环，影响睡眠是肯定的了。

　　但是在美国的一项名为国家健康与营养调查（NHANES）的研究中杏彩体育，研究人员记录了5826名成年人的咖啡摄入量，研究对象每天喝一杯咖啡，他们的端粒就会延长33.8个碱基对。杏彩体育app下载这意味着每天喝一杯咖啡，可以有效延缓衰老。咖啡中所含的多种生物活性物质，很可能共同协作，发挥着保护端粒的作用杏彩体育。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　宝马中国全系涨价3万起！宝马奔驰奥迪：为何就我们敢在中国不降价，降价损失50万辆销量，还会稀释品牌效应