咖啡所含有的咖啡因有觉醒作用，所以一杯咖啡做为提神是有效的，还可以提升学习能力，摄取适度的咖啡因可以说是很有效的饮料。但是，饮用过量咖啡是非常危险的！

　　首先会从失眠开始，可能会产生紧张、情绪不安、胃部的刺激、呕吐、心跳加快、焦虑、不安、头痛、耳鸣等等副作用。大量摄取所造成的心律不整，最坏的情况还有可能导致死亡的可怕事态。

　　咖啡因成瘾与酒精及毒品等相比其上瘾的程度算是非常轻微的，所以可以按照自己的意识停止杏彩体育。真的想要戒掉的时候，首先自己下定决心是很重要的。杏彩体育官方在线登录

　　不仅是咖啡及红茶而已，可可与茶类中也含有咖啡因。若是别人请客或是帮忙倒的饮料，就很难判断了。所以，应该还要告知同事、朋友及家人因为要减少咖啡因的摄取，所以饮料要自己准备等。